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03:12Episode 1Movement für Kimura
Episode 1
Wir zeigen euch in diesem Clip, was ihr bei der Ausführung aller Kimura-Techniken beachten müsst
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03:41Episode 2MOVEMENT FÜR ARMBAR
Episode 2
Coach Sascha zeigt euch die grundlegenden Bewegungen des Armhebels
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02:28Episode 3Movement für Scissor Sweep
Episode 3
Wie funktionieren Scissor Sweeps? Coach Sascha zeigt euch alles Wesentliche dazu
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03:42Episode 4Movement für Guillotine
Episode 4
Ihr lernt in diesem Video mit Coach Sascha, wie ihr Guillotine-Chokes korrekt ausführt
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03:03Episode 5MOVEMENT FÜR SHIN CROSS PASS
Episode 5
Coach Sascha zeigt euch, was ihr bei den Varianten des Shin Cross Passes beachten müsst
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02:53Episode 6Movement für Ellbow Knee Escape
Episode 6
Wir zeigen euch in diesem Clip, worauf es beim Ellbow Knee Escape ankommt
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04:04Episode 7MOVEMENT FÜR TECHNICAL STAND UP
Episode 7
Der Technical Stand Up wird in vielen Kampfsituationen eingesetzt und ist eine der wichtigsten Bewegungen im MMA. Coach Sascha zeigt ihn euch
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02:38Episode 8Movement für Torreado Pass
Episode 8
Ihr lernt in diesem Video von Coach Sascha wie ihr den so genannten Torreado Pass durchführt
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03:56Episode 9MOVEMENT FÜR TRIANGLE
Episode 9
In diesem Video zeigt euch Coach Sascha, auf was es bei der Triangle Submission ankommt
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02:42Episode 10Movement für Bridge and Roll Escape
Episode 10
Ihr lernt in diesem Video die fundamentalen Bewegungen für den Bridge an Roll Escape