Wir zeigen euch wie ihr aus der Cross Position Hammerfists, Ellenbogenstöße und Schläge anbringt
Wir zeigen euch, wie ihr aus der Cross Position effektiv Knie- und Schulterstöße ausführt
Wie ihr aus der Cross Position in die Mount Position gelangt zeigt euch Coach Sascha in diesem Video
Hier seht ihr, wie ihr aus der Cross Position mithilfe des Knee on Bellys zur Mount gelangt