Der Technical Stand Up wird in vielen Kampfsituationen eingesetzt und ist eine der wichtigsten Bewegungen im MMA. Coach Sascha zeigt ihn euch
Dieses Video zeigt euch, wie ihr aus der Guard Position den Technical Stand Up durchführt
Dieses Video zeigt euch, wie ihr den Einsatz des Technical Stand Ups mit Widerstand trainieren könnt
Coach Sascha zeigt euch die grundlegenden Bewegungen des Armhebels