MMA GroundFighting (DE)
8 Seasons
In diesem Bereich zeigen wir euch schwerpunktmäßig Schlag- und Aufgabetechniken am Boden. Ziel ist es den Gegner aus einer guten Kontrollposition zu schlagen und Aufgabegriffe anzubringen. Hier kommen die Prinzipien des Brazilian Jiu Jitsus zum Tragen: Position before Submission.
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Explanation für Cross Position Bottom Defense
Episode 1
Wir zeigen euch, wie ihr euch in der Unterlage der Cross Position verteidigt und befreit
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02:53Episode 2
Movement für Ellbow Knee Escape
Episode 2
Wir zeigen euch in diesem Clip, worauf es beim Ellbow Knee Escape ankommt
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Drill für Cross Position Ellbow Knee Escape
Episode 3
Coach Sascha zeigt euch, wie ihr euch aus der Cross Position befreit
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02:42Episode 4
Movement für Bridge and Roll Escape
Episode 4
Ihr lernt in diesem Video die fundamentalen Bewegungen für den Bridge an Roll Escape
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Drill für Cross Position Bridge And Roll Escape
Episode 5
Mit dem Bridge-And-Roll-Escape könnt ihr euch effektiv aus der Cross Position befreien. Sascha zeigt euch, wie es geht
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01:48Episode 6
Drill für Cross Position Wiggle Escape
Episode 6
Mit dem Wiggle Escape könnt ihr euch energiesparend aus der Cross Position befreien. Coach Sascha zeigt euch die Details