Wir zeigen euch, wie ihr euch in der Guard-Position von oben sicher positioniert
Lernt in diesem Video, wie ihr aus der Guard-Position effektives Ground&Pound anbringt
Ihr lernt in diesem Video, wie ihr aus der oberen Guard-Position effektiv Ellenbogenstöße ausführt
Wir zeigen euch in diesem Video, wie ihr die Closed Guard eures Partners öffnet