Sebastian zeigt euch, wie ihr aus der Backmount effektives Ground&Pound anbringen könnt
Hier zeigt euch Coach Sebastian, wie ihr aus der Closed Guard mit den Ellenbögen zuschlägt
Lernt in diesem Clip, wie ihr aus der Closed Guard Schläge und Ellbogenstöße anbringt
Coach Sebastian zeigt euch in diesem Clip, wie ihr die Half-Guard-Position kontrolliert