Coach Sebastian zeigt euch in diesem Clip, wie ihr die Half-Guard-Position kontrolliert
Ihr lernt in diesem Video, wie ihr aus der Half-Guard-Position effektiv Schläge anbringt
Coach Sebastian zeigt euch hier, wie ihr im Bodenkampf aus der Crossposition effektiv schlagt
Coach Sebastian zeigt euch in diesem Video seine Konzepte zum Ground&Pound aus der Mount-Position