Coach Sebastian zeigt euch in diesem Clip, wie ihr die Half-Guard-Position kontrolliert
Up Next in Ground&Pound (DE)
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Drill für Half Guard Punches
Ihr lernt in diesem Video, wie ihr aus der Half-Guard-Position effektiv Schläge anbringt
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Drill für Crossposition Ground&Pound
Coach Sebastian zeigt euch hier, wie ihr im Bodenkampf aus der Crossposition effektiv schlagt
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Drill für Mount Ground&Pound
Coach Sebastian zeigt euch in diesem Video seine Konzepte zum Ground&Pound aus der Mount-Position
