In diesem Video stellen wir euch vor, wie man den Mountain Climber ausführt
Up Next in Groundfighting
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Warm Up Bridges Side to Side
Dieses Video zeigt euch, wie ihr die Bridges Side to Side ausführt
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Warm Up Technical Stand Up
Mit diesem Clip lernt ihr, wie ihr den Technical Stand Up ausführt
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Warm Up Triangle Sit Up
Wir zeigen euch wie ihr den Triangle Sit Up ausführt
