Coach Sebastian zeigt euch in diesem Video, wie ihr Sprawls mithilfe von Kunststoffstäben trainieren könnt
Hier lernt ihr, wie ihr den Sprawl mithilfe eines Gymnastikballs effektiv trainiert
Coach Sebastian zeigt euch einen effektiven Eingang vom Standkampf zum Double Leg Takedown
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MMA-Technik...
In diesem Video erklärt euch Coach Sebastian, wie ihr den Sprawl richtig ausführt