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Coach Sebastian zeigt euch hier, wie ihr im Bodenkampf aus der Crossposition effektiv schlagt
Up Next in Ground&Pound (DE)
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Drill für Mount Ground&Pound
Coach Sebastian zeigt euch in diesem Video seine Konzepte zum Ground&Pound aus der Mount-Position
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Workout für Closed Guard Ground&Pound 1
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Workout für Closed Guard Ground&Pound 2
Coach Sebastian zeigt euch in diesem Video, wie ihr Schlagtechniken an einem MMA-Dummy üben könnt
