Nutzt den Sprawl als Warm Up, dieses Video zeigt euch wie
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Coach Sebastian zeigt euch einen effektiven Eingang vom Standkampf zum Double Leg Takedown
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Coach Oliver zeigt, wie die klassische 1/2-Kombination im modernen MMA eingesetzt wird
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Sascha und Christian zeigen euch, wie ihr mithilfe von Schlägen in den Thai Clinch gelangt
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