Strength&Conditioning (DE)

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Unser Strength&Conditioning ist für die Anwendung im Kampfsport-Bereich konzipiert. Hier findet ihr zielgerichtete Trainingskonzepte, Trainingseinheiten und Tipps&Tricks, um das Maximale aus eurer Gewichtsklasse herauszuholen

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Strength&Conditioning (DE)
  • Mobility (DE)
    Mobility (DE)
    1 season

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    1 season

  • Warm Up (DE)
    Warm Up (DE)
    3 seasons

    Warm Up (DE)

    3 seasons

    In unserer Sektion Warm Up findet ihr für den jeweiligen Bereich spezifische Aufwärmübungen. Wir unterscheiden die Bereiche: Striking, Wrestling und Groundfighting

  • Trainingsplan für Muskel-, Kraft- und Konditionsaufbau
    Trainingsplan für Muskel-, Kraft- und Konditionsaufbau
    2 seasons

    Trainingsplan für Muskel-, Kraft- und Konditionsaufbau

    2 seasons

    Unser revolvierendes Trainingsprogramm ist auf eine kontinuierliche Verbesserung von Kraft- und Kondition ausgelegt. Der Trainingsplan besteht aus drei Phasen.
    Sobald Sie Phase III abgeschlossen haben, können Sie mit Phase I wieder beginnen und von den Verbesserungen, die Sie im vorherigen Zyklus...

  • STRETCHING ROUTINE LOWER
    06:07
    STRETCHING ROUTINE LOWER

    STRETCHING ROUTINE LOWER

    We show you a stretching routine for the lower body

  • STRETCHING ROUTINE UPPER
    04:30
    STRETCHING ROUTINE UPPER

    STRETCHING ROUTINE UPPER

    We show you a stretching routine for the upper body

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