Hier lernt ihr, wie ihr den Sprawl mithilfe eines Gymnastikballs effektiv trainiert
Coach Sebastian zeigt euch einen effektiven Eingang vom Standkampf zum Double Leg Takedown
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MMA-Technik...
In diesem Video erklärt euch Coach Sebastian, wie ihr den Sprawl richtig ausführt
Coach Sebastian zeigt euch alle wichtigen Details zum Double Leg Takedown