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Hier lernt ihr, wie ihr den Sprawl mithilfe eines Gymnastikballs effektiv trainiert
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Explanation für Double Leg Entry
Coach Sebastian zeigt euch einen effektiven Eingang vom Standkampf zum Double Leg Takedown
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MMA-Technik...
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Movement für Sprawl
In diesem Video erklärt euch Coach Sebastian, wie ihr den Sprawl richtig ausführt
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Movement für Double Leg Takedown
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