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Sebastian zeigt euch, wie ihr aus der Backmount effektives Ground&Pound anbringen könnt
Up Next in Ground&Pound (DE)
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Drill für Closed Guard Ellbow Strikes
Hier zeigt euch Coach Sebastian, wie ihr aus der Closed Guard mit den Ellenbögen zuschlägt
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Drill für Closed Guard Strikes+Ellbows
Lernt in diesem Clip, wie ihr aus der Closed Guard Schläge und Ellbogenstöße anbringt
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Explanation für Top Half Guard Position
Coach Sebastian zeigt euch in diesem Clip, wie ihr die Half-Guard-Position kontrolliert
