Wir zeigen euch in diesem Clip was ihr für den Armbar aus der Guard Position wissen müsst
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In diesem Clip zeigen wir euch, wie ihr den Single Leg Takedown "Running the Pipe" zu machen habt
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Nutzt den Sprawl als Warm Up, dieses Video zeigt euch wie
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Coach Sebastian zeigt euch einen effektiven Eingang vom Standkampf zum Double Leg Takedown
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